Inspiração

Terapia de Crochê e os Benefícios para a Saúde Mental

Written by amocroche

Todas nós sabemos como é bom fazer crochê, acalma e nos distrai, mas você sabia que também é muito bom para a nossa saúde? Isso mesmo,  pesquisas apontam que ao fazer crochê você está tratando e prevenindo de dores crônicas até a ansiedade incapacitante. Leia mais sobre como o crochê pode beneficiar sua saúde mental…

Os crocheteiras não ficarão surpresas ao saber que o crochê é bom para sua saúde mental. Pode tratar a depressão, pode acalmar a ansiedade – e pode nos tirar do isolamento. A curva suave da agulha, o desafio de um novo ponto, ou o pulso de uma linha regular em um cobertor pode absorver horas de preocupação e acalmar nossas agonias.

A saúde mental, para muitos, é um assunto difícil de se falar. Não é como ter uma doença visível ou uma lesão – é uma doença silenciosa que nos isola e nos faz muito mal. Se você sofre de problemas de saúde mental, o crochê pode ajudá-la a administrar as batalhas do dia-a-dia. A repetição suave de pontos estimula a produção de serotonina, substância química essencial no cérebro para ajudar a nos sentirmos melhor, e o simples ato de escolher as cores pode ajudar a nos acalmar, além de ser uma tarefa de tomada de decisões, o que é uma grande vitória em um dia difícil.

A textura em nossas mãos – seja ela volumosa, robusta ou dinamarquesa, lã, acrílica ou seda – apenas sentindo os fios de lã através dos dedos aguça os sentidos, e ter um projeto para trás um senso de propósito e de realização a cada dia. Um grupo de crochê pode ajudar muito, e graças à tecnologia, não precisa ser através reuniões presenciais. Comunidades on-line em plataformas como o  Facebook e Instagram têm grupos de crochê onde as artesãs podem falar sobre como estão se sentindo, discutir suas preocupações com as opções de cor dos fios – as crocheteiras são as mais gentis e provavelmente querem lhe ouvir e lhe ajudar. Se você não quiser fazer crochê para si, há muitas instituições de caridade que adorariam sua ajuda, seja fazendo cobertores ou brinquedos para crianças ou idosos, chapéus e cachecóis, ou até mesmo cobertores para animais em abrigos. Crochê é necessário em todo o mundo!

 

Faça um cobertor de sentimentos

Uma pesquisa rápida on-line revela milhões de cobertores de humor, um projeto para refletir como você se sente todos os dias. Elas podem ser tão simples ou complexas quanto você desejar – fileiras simples de meia ponta de crochê, produzem uma bela faixa de cores, mas você pode fazer um cobertor ondulado, uma listra de vovó ou algo mais complexo. O conceito é o mesmo – comece seu projeto e deixe que o benefício de uma linha suave de pontos a ajude todos os dias. Tudo o que você precisa fazer é escolher as cores e começar a fazer crochê – indo e vindo, trabalhando uma ou duas filas todos os dias ou sempre que achar necessário, selecionando uma cor que reflita seu humor ou como você se sente.

Cobertor de Tarja Granny

 

Escolher as cores para refletir sobre os seus sentimentos pode ser feito de várias maneiras. Você pode encontrar um grupo on-line – e há tantas rodas de cores e gráficos que mostram cores diferentes para diferentes espectros de sentimentos, mas os diamantes de um crocheter são outras pedras de crocheter – você pode preferir escolher suas próprias cores para refletir como se sente. Pode ser que rosas e púrpuras te façam feliz, ou talvez cinzas e azuis sejam suas cores de tristeza. Talvez os amarelos e laranjas reflitam seus sentimentos mais ansiosos e os vermelhos por raiva. Escolha uma paleta que funcione para você e trabalhe essas listras ou motivos – algumas pessoas preferem fazer isso com quadrados de vovó, ou hexágonos – sempre que sentir necessidade, todos os dias. O cobertor resultante (ou cobertores) são prova de sua jornada.

Um cobertor de humor quadrado da avó

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